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Cuidados com a imunidade na gravidez

Você sabia que os anticorpos da mãe passam para o bebê e o protegem nos primeiros meses de vida? Saiba como cuidar da imunidade na gravidez!

Ei, mamãe, você sabia que nós podemos tanto transmitir doenças como proteger nossos bebês quando estamos grávidas? Por isso que é tão importante cuidar da nossa imunidade nessa fase.

Por causa dos hormônios, é normal a gente ficar com a imunidade baixa na gravidez. E não é qualquer remédio que a gente pode tomar. Ixi, o melhor mesmo é se cuidar, né?

Por isso, resolvi separar alguns alimentos e vitaminas que ajudam a gente a contornar isso. Tudo pelo nosso bem e dos nossos bebezinhos!

Vitamina C: ela ajuda a aumentar as células de defesa do nosso corpo. Elas são verdadeiras heroínas contra vírus e infecções. Alguns alimentos com vitamina C são acerola, limão, laranja e kiwi.

Vegetais verde-escuros: até as mamães que não gostam de salada vão querer comer, já que eles fazem maravilhas por nós e pela pessoinha que carregamos por nove meses. Couve, espinafre e brócolis, por exemplo, são ricos em vitamina A, B6 e B12, importantíssimas para a imunidade!

Iogurte natural: nosso intestino tem algumas bacteriazinhas que nos ajudam a aproveitar melhor todos os nutrientes dos alimentos, e o iogurte ajuda na recomposição desses micro-organismos. Parece milagre, né?

Cebola: dessa vez ela não vai te fazer chorar, e sim ficar bem feliz por causa de uma substância chamada quercetina, que deixa a imunidade das grávidas lá no alto!

Gostou, mamãe? Pra tudo na vida, a alimentação é superimportante. Mas quando somos responsáveis por duas pessoas, não tem desculpa, né? O jeito é caprichar no cardápio!

Mas e as vacinas?

Você sabia que os nossos anticorpos passam para os bebês através da placenta? Lindo, né?! São eles que protegem os pequenininhos nos primeiros 6 meses de vida. É por esse motivo que algumas vacinas são importantes quando estamos grávidas, como a do tétano, hepatite B e influenza.

Mas ATENÇÃO: nem todas as vacinas são recomendadas. Podemos tomar aquelas que contêm compostos inativados, ou seja, com micro-organismos não vivos. Assim, o bebê não corre o risco de adquirir o vírus. A vacina contra a febre amarela, por exemplo, não deve ser tomada até os 6 meses do bebê.

Lembre-se de que, antes de tomar qualquer vacina, é fundamental conversar com o seu médico. Assim, você garante uma vida longa e feliz para você e seu bebezinho!

Gostou das dicas, mamãe? Espero ter ajudado. Aqui no Mundo Colibri, tem muitas matérias pra te ajudar aproveitar ao máximo esse momento maravilhoso. Boa leitura!

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Cuide do sono do bebê

Confira dicas preciosas para melhorar o sono do bebê, proporcionando descanso e um desenvolvimento saudável.

Ei, mamãe, se você tá aí de novo tentando fazer o baby dormir, então essa matéria super combina com você! Ou então se você, assim como eu, já passou por aquela experiência de achar que o pequeno já está no terceiro sono e, quando vai colocar ele no berço, pronto! Ele desperta e começa a chorar. Esse texto também cai como uma luva!

Aqui, você vai saber tudinho pra cuidar do sono do bebê (e do seu, consequentemente, né?

Por que o sono do bebê é tão importante?

Já ouviu falar que a gente aprende dormindo? Que coisa maluca, né?! Com os pimpolhinhos não é diferente. Quando eles dormem, sem perceber estão assimilando tudo o que aprenderam durante o dia. Inclusive algumas palavrinhas que a gente diz pra eles. Que amor, não é? Ou seja: sono = aprendizado + desenvolvimento saudável.

Ixi, acordou. E agora?

A gente balança, balança. Canta, faz de tudo pra eles dormirem. Aí, os coitadinhos acordam bem quando são colocados no berço. E começa tudo outra vez!

Já se perguntou por que isso acontece? Vou te explicar. Sabia que tem até nome? Chama Reflexo de Moro. Acontece quando o bebê sente que está perdendo a sustentação na cabeça ou no pescoço. Ou ainda quando ele tá se sentindo seguro e protegido, todo embrulhado no colo, e aí se assusta quando de repente está no espaço amplo do berço.

Pra evitar isso é muito simples, mamãe. É só segurar bem a cabecinha e o pescoço quando for colocar o príncipe ou princesa no berço. Você ainda pode envolver ele em um “ninho” de cobertores ou toalhas. Assim, ele continua se sentindo seguro e protegido.

Também é muito comum a gente colocar os piticos pra dormir e ele acordar com alguém falando alto, uma porta batendo ou algum outro tipo de barulho. Por isso, é importante deixar todos avisados em casa: a hora do bebê dormir é sagrada. Peça para fazerem silêncio, todo mundo vai entender.

Dicas para o soninho gostoso

Se o seu bebezinho está com dificuldades pra dormir, não se preocupe. Também já sofri com isso e superei com algumas dicas que vou deixar aqui embaixo pra você, tá?

Rotina certinha

Coloque o pitico pra dormir sempre no mesmo horário. Assim, ele vai se acostumar logo logo. Se ele já for maiorzinho, faça com ele sempre as mesmas coisas antes de dormir, como escovar os dentes, contar como foi o dia, ler uma história juntos e enfim nanar.

Evite aparelhos eletrônicos

Perto da hora de dormir, melhor não deixar o amorzinho em frente à TV, tablet, celular etc. É que a luz desses aparelhos não deixa a melatonina – hormônio responsável pelo sono – fazer o trabalho dela direito.

Balance o baby até pegar no sono

Seja no colo ou no carrinho, antes que você perceba, ele já vai estar fechando os olhinhos.

Você vai ver que, com essas dicas, não vai ter pra ninguém. O seu bebezinho vai dormir como uma pedra e você também!

Bons sonhos, mamãe! Até a próxima.