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Muito tem se falado em amamentação em livre demanda. Mas você sabe o que é isso? Vamos ajudar você a entender melhor esse processo e mostrar os seus benefícios.

7 motivos para aderir à amamentação em livre demanda

Nada melhor do que comer quando se está com fome, não é mesmo? Pois a livre demanda rompe com a dependência do relógio na hora das mamadas e garante o leite materno quando o bebê precisa.

Amamentar a cada três horas ou estipular um tempo de mamada em cada seio – essas eram as regrinhas que as mamães aprendiam já na maternidade e que acabaram desmistificadas pelo conceito de amamentação em livre demanda.

A livre demanda é preconizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e amplamente difundida pelo Ministério da Saúde e pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Essas entidades defendem que a amamentação não deve ser restrita aos ponteiros do relógio.

Mas você sabe o que realmente significa essa proposta? Pois nós vamos ajudar você a entender melhor o que é a livre demanda e como ela pode ser benéfica, tanto para o bebê como para a mamãe. Afinal de contas, amamentar não precisa ser difícil e a informação é a melhor maneira de garantir as mais agradáveis lembranças desse momento tão importante.

O que significa amamentação livre demanda?

Em 2020, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) lançou a sua mais recente cartilha voltada à amamentação. O Guia Prático de Aleitamento Materno busca munir pediatras, residentes e profissionais da área com as principais questões sobre o tema.

O documento deixa claro que o aleitamento materno ideal começa na sala de parto e vai até, pelo menos, os dois anos da criança, devendo ser exclusivo e em livre demanda até o sexto mês. E o que realmente quer dizer esse termo que cada vez mais chama a atenção das mamães?

A definição de amamentação em livre demanda diz que a criança deve ser amamentada sem restrições de horários e de tempo de permanência na mama, sempre que sentir fome.

A ideia é o bebê mamar quanto quiser até se sentir satisfeito, o que também depende do ritmo de cada criança e da quantidade de leite disponível em cada mama. O importante é mãe e pimpolho entrarem em sintonia, de forma que o bebê regule suas mamadas de acordo com sua necessidade.

É uma proposta que coloca por terra toda aquela série de regrinhas que se ouviam sobre aleitamento, ensinando, por exemplo, a amamentar de três em três horas e determinar tempo para a mamada.

É importante ressaltar que, apesar de muito se falar sobre as tantas vantagens da livre demanda, que vamos conferir logo em seguida, ter uma conversa com pediatra é a primeira coisa que as mamães e os papais devem fazer. É o caminho para chegar à melhor decisão.

Os benefícios da livre demanda

Quando o bebê nasce, ele ainda está se adaptando ao mundo e tudo é muito cansativo. Portanto, é natural que ele durma bastante, até porque era o que ele mais fazia dentro da barriga. Por isso, acordar o baby para mamar pode acontecer logo após o nascimento.

Mas, os dias vão passando e o pequeno ganha peso e altura, além de se familiarizar com a nova realidade, e isso também significa que as mamadas se tornam mais regulares – é aí que entra a amamentação em livre demanda.

Na barriga, o bebê recebia oxigênio e alimento o tempo todo. Então, ele vai querer mamar mais frequentemente, o que pode fazer com que muitas mulheres fiquem aflitas. É comum acharem que seu leite é “fraco”, ou que não é produzido em quantidade suficiente para aquele pequeno ser faminto.

Calma! Em geral, um bebê em aleitamento materno exclusivo mama de oito a 12 vezes ao dia. Assim que mãe e filho entram em sintonia, o próprio bebê passa a regular suas mamadas, sempre de acordo com sua necessidade, como resultado do processo de amamentação em livre demanda.

Confira sete bons motivos para você seguir essa metodologia:

1. Ajuda na autorregulação, pois o bebê aprende a se saciar.
2. Contribui no controle da produção do leite materno.
3. Os seios passam a ser esvaziados com regularidade, o que evita condições como o ingurgitamento mamário.
4. Você está oferecendo o alimento mais completo ao seu filho. O leite materno é fundamental para evitar infecções e garantir o desenvolvimento saudável dos bebês.
5. Cria vínculo e permite que a criança se sinta protegida e segura, já que a amamentação também está relacionada ao carinho e ao conforto.
6. Colabora para conter a ansiedade do bebê e evita que ele machuque o seio ao ir com muita fome e vontade na hora de mamar.
7. Pode ser um método natural para evitar uma nova gravidez nos primeiros seis meses após o parto. Com a amamentação exclusiva, é possível que o ciclo menstrual só se restabeleça quando o bebê iniciar a alimentação complementar.

O que mais você precisa saber sobre a livre demanda

Você vai ouvir muitos “pitacos” sobre a amamentação, ainda mais quando se trata de livre demanda. E o principal deles é que não estabelecer horários vai deixar o seu bebê mimado. Fique tranquila! Você só está suprindo o que baby precisa.

Isso sem esquecer que alimentar o bebê em intervalos regulares de três horas é indicado para os casos em que a criança está sendo alimentada com fórmulas infantis, ou quando inicia a introdução alimentar. A digestão demora mais e ela fica saciada por mais tempo.

Dito isso, vale a pena falar sobre uma das grandes dúvidas das mamães sobre a livre demanda. Como saber quando o pequerrucho quer mamar? A resposta vem, principalmente, de alguns sinais que seu filho ou filha vai dar:

• Se estiver dormindo, antes mesmo de abrir os olhos ele começa a botar a língua fora e a abrir a boquinha. Gira a cabeça de um lado a outro, procurando o peito com a boca.
• Se essa chamada não for atendida, ele começa a chupar os punhos.
• Depois disso, o bebê começar a emitir uns gemidinhos que parecem miados de gatinho filhote.
• Se ainda não for atendido, ele já começa a ficar agitado, nervoso e a fazer cara feia.
• A etapa seguinte é o choro e, muitas vezes, fica difícil acalmar! E evitar essa ansiedade é crucial para ele não machucar o seio da mamãe.

Depois que o pequeno estiver no seu peito, dê tempo suficiente para esvaziar adequadamente a mama. Assim, a criança recebe o leite do final da mamada, que é mais calórico, fica com a barriguinha bem cheia e ocorre o maior espaçamento entre as mamadas. É um processo importante, também, para o ganho adequado de peso do bebê e para a manutenção da produção de leite.

Vale a pena encarar os desafios

Se estiver disposta a colher todas essas vantagens, é verdade que você vai precisar de paciência. A livre demanda tem altos e baixos. Dói, cansa, nos priva de sono e de eventos sociais. E uma rede de apoio com família e amigos se faz imprescindível.

Saber que não está sozinha é meio caminho andado para o sucesso da livre demanda, já nos primeiros dias de vida desse novo serzinho. Para produzir leite, a mãe precisa descansar e se alimentar bem. Todo esse suporte ajuda a mulher a se sentir segura e a lidar melhor com todas essas muitas emoções.

E como se aprende desde a gestação que tudo passa, o bebê vai crescendo e as coisas se encaixando e ficando mais tranquilas. No mais, conte com seu pediatra e, se necessário, recorra a ajuda de profissionais especializados em amamentação, que são excelentes apoios para encarar esse processo.

Para saber mais sobre todo esse vasto universo da maternidade, acesse o nosso blog e confira os mais diversos textos que preparamos para você!

Se você vai ser mamãe e tem um pet em casa, saiba que animais de estimação trazem muitas vantagens para a saúde, coração e mente do seu bebê.

As vantagens de ter um pet pertinho do seu bebê

Os pets podem ser grandes amigos do seu bebê, além de fortalecer o seu sistema imunológico e ajudar no desenvolvimento do seu filho!

Você já cuida com muito carinho do seu pet e descobre que tem um bebê a caminho! Em meio ao mar de sensações que toma conta do coração da futura mamãe, é comum haver medos e receios sobre a convivência do pequerrucho com animais de estimação.

Mas pode ficar tranquila! Não há necessidade alguma de se separar do seu animalzinho durante a gestação, ou mesmo quando o baby já estiver nos seus braços. Saiba que existem benefícios comprovados para a saúde do bebê no contato com os bichinhos.

É claro que serão necessários alguns cuidados, mas que todos vão tirar de letra. Afinal, nada mais emocionante do que acompanhar a linda relação de amizade que vai se criar entre esses dois amores da sua vida.

Por isso, nem pensar em abandono, ok? Confira o nosso artigo e saiba como se preparar para muitas doses de fofura dessa duplinha bebê + pet!

Bebê e pets: amor que não se mede!

Se você tem algum receio sobre a convivência entre bebês e animais de estimação, saiba que essa relação traz inúmeros benefícios para a saúde, coração e mente do seu filho. Algo bem claro em investigações como a da Universidade de Gothenburg, na Suécia, divulgada pela revista Pais & Filhos. Foram dois estudos sobre a relação das crianças com animais de estimação, e os resultados surpreendem!

Um desses estudos revelou, por exemplo, que 49% das crianças sem animais em casa durante o primeiro ano de vida tiveram alergias, contra 43% dos bebês que tinham algum bichano. E no caso dos lares com três animais, o índice caia para 24%. E o mais legal: apenas duas crianças tinham cinco animais e nenhuma delas teve alergias.

Isso comprova que os microrganismos presentes nos pets estimulam o sistema imunológico das crianças e previnem o desenvolvimento de alergias e infecções. Sem esquecer que o contato com outras crianças e passeios ao ar livre também são importantes nesse aspecto.

Mas as vantagens não param por aí. Vamos conferir todas as coisas boas dessa incrível amizade?

Estimulação sensorial

Os animais são uma agradável fonte de estímulos para o bebê que começa a explorar o mundo, pois brincar com um amigo é muito mais divertido. As tentativas do pequeno em seguir visualmente o animal e tentar pegá-lo treinam sua agilidade. E quando ele consegue essa façanha, vai experimentar diferentes texturas e curtir acariciar o seu alvo.

Afetividade e empatia

Essas são duas lindas palavrinhas que fazem parte da relação do bebê com os pets. Os animais sabem que aquele mini ser humano é frágil e têm o instinto de protegê-lo. Aliás, você já deve ter ouvido alguma história de animais, como cachorros e gatos, que salvaram bebês.

E há uma troca de carinho, pois os bebês aprendem a receber o afeto e a retribuir de forma espontânea. Além disso, diferentes estudos comprovam que quando crescem com animais de estimação, as crianças são emocionalmente mais inteligentes e compassivas. Ou seja, elas desenvolvem a empatia em relação aos amigos de quatro patas e a outros seres humanos.

Autoestima

As crianças que são ensinadas a cuidar dos seus animais de estimação se sentem superimportantes e são mais seguras. É um processo que reforça a autoestima e desenvolve o senso de responsabilidade. Em alguns países, as escolas permitem bichinhos em sala de aula justamente para trabalhar esses aspectos na personalidade dos alunos.

Linguagem e cognição

Todos sabemos que a comunicação entre os pais e o bebê tem grande impacto no desenvolvimento cognitivo e na aquisição da linguagem. E isso também acontece com os pets, pois as tentativas do bebê em se comunicar fazem com que eles respondam. Uma troca que reflete na melhora da capacidade futura do bebê no campo da comunicação e eleva o seu coeficiente intelectual.

Família e amigos

Os animais, hoje em dia, fazem parte das famílias. E na convivência com os maninhos peludos, os bebês aprendem a tê-los como fonte de segurança e cumplicidade. Com isso, estabelecem relações sociais com facilidade e desenvolvem laços mais fortes e profundos. Traduzindo: crianças que crescem com animais de estimação são mais felizes!

Preparando o pet para a chegada do bebê

Uma coisa muito importante para dar início a essa amizade bacana, é cuidar dos preparativos para a chegada do bebê. Conhecendo bem seu pet, você vai encontrar a melhor maneira de começar essa interação. Em primeiro lugar, entenda que a presença de um novo membro da família afeta o seu pet. Sendo assim, ele não deve associar as mudanças ocorridas com o seu filho ou filha, o que pode despertar ressentimentos. Então, tudo deve ser feito de forma gradual e desde antes do nascimento, combinado?

Olha essas dicas:

• No caso dos gatos, cheirar as roupinhas e deixar que eles se deitem pelo quarto do bebê ajuda na familiarização. Basta lavar tudo muito bem depois.
• Quando o bebê chegar, permita que o pet cheire o seu pezinho e fique por perto. Faça isso com calma e tranquilidade, sem muito agito. Pode ser amor à primeira cheirada ou um breve afastamento até entender o que está acontecendo.
• Se o bebê chorar, o melhor é afastar um do outro e tentar a interação numa nova oportunidade.
• Não os deixe sozinhos nem force aproximação. Tenha paciência e a certeza de que, logo, serão best friends.
• O ciúme é normal. Então, não esqueça de algum tempinho para brincar e dar atenção para o pet. Ele precisa continuar sentindo que é amado.
• Nos cachorros, dê banhos uma vez por semana e, depois dos passeios, higienize as patinhas.
• Escove os peludos com regularidade para remover sujeiras e pelos mortos.
• Evite que o pet dê “lambeijos” na criança, especialmente nas mucosas (olhos, boca e nariz).

Deixamos por último uma regrinha de ouro: vacinação em dia. Você já sabe que as vacinas são fundamentais para o seu filho. No caso dos pets, isso não é diferente. Eles também precisam de cuidados com a saúde e as vacinas fazem parte disso. Converse com o veterinário e fique por dentro de todas as imunizações que os peludinhos precisam, assim como as desvermifugações.

E além de tudo isso, sempre é importante ressaltar que vale um papo com o pediatra sobre o assunto. Ele também vai saber trazer orientações bem legais, até mesmo por conhecer bem o perfil e as características de saúde do seu pequenino.

Viu como não precisa ficar preocupada com essa relação bebê + pet? Desde cedo, o seu filho vai aprender a ter carinho e respeito aos animais, à natureza e ao próximo!

Apesar dos benefícios do leite materno serem bem conhecidos, as dificuldades na amamentação podem atrapalhar um dos momentos mais importantes da maternidade.

Saiba como superar as principais dificuldades na amamentação

Dor, dúvidas sobre a produção de leite e a falta de apoio e informações podem ser os grandes vilões da amamentação. Saiba como não transformar o sonho de amamentar em pesadelo.

A amamentação é um momento mágico para as mamães, mas também um período de muitas dificuldades. Medos, dúvidas, falta de informações e de uma rede de apoio podem fazer com que a mulher desista de oferecer o peito ao seu bebê. E aquilo que antes parecia uma realização, acaba virando um grande problema.

Uma pesquisa do Instituto Muita Saúde aponta que o tempo médio de aleitamento, no Brasil, é de 54 dias. No entanto, a Organização Mundial da Saúde (OMS) preconiza que o leite materno deve ser o único alimento do bebê, até os seis meses de vida.

E muitas mulheres que passaram pela experiência de abrir mão de amamentar enfrentam a frustração e a culpa. No lugar de boas lembranças, ficam memórias nada agradáveis sobre essa fase tão importante.

Neste artigo, vou abordar algumas dessas adversidades e dar dicas para que o olho no olho entre mamãe e bebê seja a recordação mais importante da amamentação. Afinal, superar desafios é o lema principal da maternidade, não é mesmo?

Por que é importante amamentar?

Para começar, vale a pena reforçar os muitos benefícios do aleitamento materno. A amamentação é a intervenção preventiva mais eficaz que existe para evitar mortes de crianças menores de cinco anos. Dados da OMS mostram que cerca de 20% das mortes causadas antes do primeiro mês poderiam ser evitadas, se todos os recém-nascidos recebessem leite materno na primeira hora de vida.

Outro ponto importante é que o leite materno contém todas as propriedades nutritivas e imunológicas que a criança precisa. Deve ser uma fonte exclusiva de alimentação até os seis meses e é considerado o melhor alimento complementar que a criança precisa até os dois anos.

E ainda tem mais. Crianças amamentadas durante uma média de sete a nove meses têm seis pontos a mais de QI, na comparação com as que recebem leite materno por menos de um mês. E as mamães também saem ganhando. Amamentar ajuda as mães a retornar ao peso anterior à gestação, reduz os riscos de hemorragia pós-parto, de câncer de mama e câncer de ovário, bem como da diabetes tipo 2.

Amamentação também significa enfrentar desafios e imprevistos. Aliás, as dificuldades nesse período da maternidade são naturais e até esperadas. A grande dica é enfrentar isso sem culpa e livrando-se dos medos.

As principais dificuldades na amamentação

Então, vamos falar das principais dificuldades na amamentação e de como superá-las? A informação é a melhor ferramenta para viver bem esse processo. Veja essas dicas e vá em frente, sempre tranquila!

Dor na amamentação

A dor, bastante comum, é causada pelas rachaduras no peito e também pelo ingurgitamento mamário, quando ocorre o acúmulo de leite nas mamas. Esses desconfortos acontecem, principalmente, durante as primeiras semanas, quando os seios ainda estão se adaptando à amamentação.

Outra causa é o bebê abocanhar apenas o bico do seio. Nesse caso, a solução é a pega correta. O pequeno deve ficar com a boquinha bem aberta, como a de um peixinho, com o lábio inferior virado para fora, direcionando o mamilo para o céu da boca. Além disso, o bebê precisa pegar mais a parte de baixo da auréola do que a de cima, garantindo uma boa sucção. O nariz não pode encostar na mama, mas o queixo sim.

Você vai notar que as bochechas ficam arredondadas e é possível ouvir o bebê deglutir. Um som específico e muito gostoso, de quem alguém está ficando com a barriguinha cheia.

Bico invertido

Você já deve ter ouvido falar que algumas mulheres possuem o mamilo invertido, o que gera muitas dúvidas sobre a viabilidade em amamentar. O importante é deixar bem claro que, independentemente do tipo de mamilo, a amamentação pode ter sucesso.

Mais uma vez, a pega correta na auréola é fundamental. A dificuldade pode acontecer nos primeiros dias, mas o ajuste da postura, colocando o bebê bem próximo ao corpo da mãe ajuda bastante. Fazer uma “prega” com a mão na mama também é outro recurso válido.

Pouco leite

Essa é a causa mais comum do desmame precoce. E existem algumas situações específicas que levam à produção insuficiente de leite. A hipoplasia mamária é uma delas, uma condição anatômica resultante de malformação congênita, quando a mama não se desenvolveu adequadamente. A outra é a cirurgia de mamoplastia redutora, em que a remoção de tecido mamário impacta diretamente na capacidade de produção de leite.

Mas atenção: não existe leite fraco! É aí que entra a livre demanda, considerada a principal regra do aleitamento materno. Quanto mais o bebê mamar, mais leite será produzido. Por isso, não devem ser impostas restrições de horários para as mamadas e a mãe deverá passar a oferecer as mamas mais vezes, com intervalos mais curtos. Dessa forma, se estabelece o ritmo adequado, uma vez que o bebê estimula as glândulas mamárias inúmeras vezes ao longo do dia.

A mamada também não deve ter tempo estipulado. O bebê demonstra quando está saciado, no momento em que larga o seio, ou adormece nos seus braços. Assim, é possível sentir uma leveza na mama, como se ela estivesse um pouco mais murcha.

Ofereça os dois seios, a cada amamentação, para garantir um bom período de descanso para você e seu pequeno. Fuja dos bicos artificiais, as famosas chupetas. Elas interferem no aleitamento materno exclusivo e podem fazer o bebê abandonar o seio.

Informação precisa ser boa e correta

Quando as dificuldades na amamentação surgem, um dos primeiros impulsos é buscar receitas milagrosas, acessórios ou dicas na internet. Mas cuidado. Nada de soluções como pomada instantânea, bomba para formar a ponta do seio, ou bico de silicone.

É importante estar por dentro de outro fato: algumas práticas antigamente indicadas não surtem efeito e podem até prejudicar. Alguns exemplos são o uso de bucha nas mamas, ou cortar o sutiã para expor os mamilos. O que continua valendo é o bom e velho sol nos seios, quando possível, para fortalecer a pele. Pode ser de dez a quinze minutinhos, nos horários mais saudáveis.

Porém, o remédio mais eficaz para uma amamentação tranquila e sem traumas é o apoio e suporte da família. Amigos e familiares podem formar uma rede e ajudar nas tarefas da casa, no preparo das refeições ou nas compras, pois tudo o que uma mãe precisa é de sossego e tranquilidade para cuidar de si e amamentar o bebê.

Além disso, converse muito com o seu obstetra e busque grupos educativos durante a gestação. Alguns bancos de leite humano, unidades de saúde e entidades oferecem cursos de orientação gratuitos para casais grávidos sobre o aleitamento materno. Quando os dois se preparam juntos, o sucesso da amamentação é mais garantido.

E ainda existem os profissionais especializados no assunto, cuja consultoria pode ajudar muito nas dúvidas que surgem e são naturais, na hora de viver a amamentação na prática.

Gostou das dicas? Dê uma olhada no Blog da Mamãe Colibri e saiba mais sobre o mundo da maternidade!

Ter um filho já parece difícil. Imagina para as mães de gêmeos? É uma missão mais fácil com as dicas que separei nesse artigo.

Seis dicas fundamentais para as mamães de bebês gêmeos

Se você tem ou terá gêmeos, é natural que viva muitas dúvidas e angústias – assim como eu vivi. Por isso, com a bagagem de uma mãe de gêmeas (a Juju e a Helô – @asgemeasdabih), preparei um conteúdo com conselhos e sugestões valiosas. São orientações que vão tornar a rotina com seus bebês um pouco menos cansativa.

Vamos combinar que é um misto de êxtase e ansiedade naquela hora em que, no meio do ultrassom, o médico dá a notícia “são gêmeos, mamãe”. Eu me lembro bem disso, o papai e a mamãe aqui descobriram logo no segundo exame!

Se lidar com as mudanças trazidas pela gravidez já é desafiador, saber que serão dois bebês traz à tona muitas inseguranças.

Se você está vivendo esse momento, saiba que são mais do que normais as muitas dúvidas. “Será que vou dar conta de cuidar dos piticos?”, “E quanto a tudo que é preciso providenciar em dobro: enxoval, fraldas?”

É fato que, se a missão de ser mãe de um pitico já é desafiadora, com gêmeos será mais trabalhoso e cansativo. Mas nada de que você não consiga dar conta.

O que fazer nos momentos de choro e quando o sono não vem?

Ver os gêmeos chorando ao mesmo tempo também é uma situação que, a princípio, nos deixa sem saber direito como agir, não é mesmo, mamis? Comece checando se as fraldas dos bebês estão limpas. Se a troca não for necessária, tente amamentar o pitico mais chorão, embalando o outro no bebê conforto.

Para os recém-nascidos, as cólicas são muito incômodas e estão entre os maiores motivos de choro. Compressas térmicas, massagem na barriguinha, manter os bebês de bruços e até mesmo ajudá-los a imitar o movimento de pedalar promovem alívio das dores. Um banho de água morna também fará os gêmeos relaxarem. Mas vale lembrar que os babies terão cólicas em momentos diferentes, nem sempre eles estarão na mesma fase, cada um tem a sua individualidade e o seu tempo – digo por experiência própria.

Por falar em descanso, também tenho alguns conselhos que dão uma ajudinha na hora de seus filhos pegarem no sono. O banho e a amamentação já são bons preparativos. Faça isso num ambiente calmo, com meia luz, recorra a uma música calma e acarinhe muito os pequenos, afinal, eles adoram. Colocar os gêmeos no mesmo berço também funcionou comigo algumas vezes.

Anote essas seis dicas de ouro

Com base na minha experiência com as pequenas, trouxe alguns tópicos para te dar uma luz durante a gestação e a criação dos gêmeos. Vamos conferir?

1. Acertando no enxoval

Muitas vezes, as gestantes gemelares acabam partindo do princípio de que tudo precisa ser comprado em dose dupla. Mas não é bem assim. Termômetro de banheira, aspirador nasal e alguns itens de higiene, como panos de boca, algodão e hastes flexíveis podem ser compartilhados. O que não é o caso dos bebês confortos, berços e móbiles, por exemplo. Você também vai precisar de um carrinho duplo para gêmeos. As roupas de bebês gêmeos já devem ser levadas separadas para a maternidade e estar ao alcance da mãe, no dia a dia, para facilitar as trocas.

Ah! E não se esqueça de levar em consideração a estação do ano em que seus gêmeos vão nascer.

2. Ajuda é fundamental

É comum querer dar conta de tudo, mas, não vai ter jeito, mamãe. Você vai precisar contar com uma rede de apoio. Não tente carregar o mundo nas costas, aceite o auxílio de familiares e amigos mais próximos e, principalmente, envolva o pai das crianças. Ele precisa ser participativo e colaborativo. O papel de atender os gêmeos e cuidar da casa deve ser cumprido e compartilhado entre vocês dois. Dessa forma, tudo se torna menos exaustivo.

3. Compartilhe experiências!

E por falar em apoio, ele ficou muito mais fácil, nesses tempos conectados – superando os desafios da pandemia. Nas redes sociais, você vai encontrar grupos de mães de gêmeos nos quais é possível compartilhar suas angústias, conversar com quem vivencia o mesmo processo que você e, claro, compartilhar o desenvolvimento dos pequenos nessa nova realidade.

Informe-se e participe! É importante não se sentir só.

4. Nada supera a rotina

Disciplina e organização vão tornar bem mais viável a lida diária com os filhos gêmeos. Não há como abrir mão de uma rotina bem estruturada. É preciso definir e manter os horários para banho, mamada, sono. E tudo isso deve ser feito, na medida do possível, com os dois bebês ao mesmo tempo. Vai parecer difícil, a princípio, mas com o tempo você se acostuma e percebe que é a melhor forma de tornar o dia prático e produtivo. Para não se perder ou esquecer de nada, anote as atividades feitas com cada pequeno e também os horários.

Eu criei uma rotina noturna, para que as pequenas durmam sempre no mesmo horário, e uma diurna – antes delas acordarem. Assim, eu consigo tomar banho, preparar o café da manhã e tenho um tempo só para mim. Vale muito a pena tentar algo parecido!

5. Evite o estresse

Esse é um conselho que pode parecer inatingível, para uma mãe de gêmeos e, vai ser, sim, difícil, não ficar estressada. O que é diferente de impossível.  Esquecer um pouco da bagunça da casa é uma boa atitude nesse sentido. Mantenha a limpeza, mas aceite que nem tudo estará do jeito que você gostaria. Afinal, o foco é o cuidado com os bebês. E eles crescem rápido. Não deixe de aproveitar as fases e momentos únicos pelo excesso de preocupação com as tarefas domésticas. Além disso, procure não se irritar com os muitos conselhos que ouve. Filtre o que vale a pena levar em consideração sabendo o que realmente funciona para a sua família.

6. Cuida de você

Com filhos pequenos, fica fácil a gente se abandonar, mas, sem saúde mental, não há quem dê conta da maternidade. Encontre formas de ter momentos só seus. Faz toda a diferença tirar um tempo para o banho demorado, uma leitura ou um filme e para simplesmente descansar ou dormir. Breves saídas para caminhar ou conversar um pouco com os amigos são outras medidas que fazem super bem.

É importante lembrar que você não precisa retomar aquela rotina saudável, com exercícios e uma boa alimentação, urgentemente, tá? Eu, por exemplo, só consegui me readaptar aos poucos, depois que a Juju e a Helô completaram 6 meses. Ou seja, não se cobre tanto!

Ufa! Com tantos macetes, vai ser mais fácil a criação dos bebês gêmeos, não é mesmo, mamãe? Lembre-se: você passará por momentos difíceis e cansativos, isso é inevitável – afinal, cuidar de um já não é fácil, de dois é mais trabalhoso ainda. Por isso, conte com essas dicas, recolha experiências de mães que já passaram por essa situação e tenha sempre por perto uma forte rede de apoio. Garanto que essas são as melhores saídas. Palavra de especialista!

Sempre que precisar de mais dicas ou informações, você já sabe que encontra tudo isso e muito mais no Blog da Mamãe Colibri.

Logo, o Natal e Ano-Novo estarão aí. Você quer saber como estar tranquila no fim de ano com seu bebê? Confira as dicas e aproveite esses momentos!

Quer estar preparada para as festas de fim de ano com o bebê?
O fim de ano é um tempo de alegria em família. Mas muitas mamães também ficam inseguras sobre como lidar com os bebês, nessa época de festas. Tudo pode, sim, ser tranquilo. Separei conselhos fundamentais para você estar preparada.
O Natal e o Réveillon estão chegando. É um tempo alegre e que as famílias gostam de curtir juntas. Nesse ano, teremos ainda mais motivos para estar bem próximos das pessoas que amamos. Com a pandemia, que nos pede cuidados especiais com a saúde de todos, o convite é para as reuniões mais íntimas. E, aí, você, mamãe, pode estar se perguntando: dá para aproveitar tranquilamente as festas de fim de ano com o bebê?
De mãe para mãe, é normal que você se sinta um pouco angustiada. Ainda mais se esse for o primeiro fim de ano do seu pequerrucho. Bate aquela dúvida sobre como o baby vai reagir aos ambientes mais barulhentos, com mais gente. Além disso, muitas de nós ainda precisam programar a viagem para encontrar a família e só desejamos que o bebê esteja bem e a gente possa descansar um pouco. Afinal, só nós sabemos quanto jogo de cintura precisa ter uma mãe de bebê.
Confira as dicas que separei e confie: vai dar tudo certo!

Antes de mais nada, mantenha a calma e seja paciente!
Lá vai um primeiro conselho de ouro, mamães. Evitem exagerar na preocupação. Às vezes, ficamos nervosas em sair da rotina e acabamos até desgastando o pequenino. Pense que vale a pena um momento para descontrair e aproveitar. Com organização e tranquilidade, as coisas se ajeitam e você vai se divertir.
Leve em consideração que o Natal, principalmente, fica muito mais animado com as crianças. Por isso, os avós, tios e primos vão gostar de ter vocês por perto e merecem curtir o seu baby. É verdade que também será preciso ter paciência. Todos vão querer pegar seu filho no colo e também surgirão aqueles palpites e críticas que podem ser incômodos. Procure não dar importância ao que não acrescenta e entenda o carinho das pessoas com seu pequeno. Tenha a segurança de saber que você o conhece melhor que ninguém e sabe do que ele precisa.
E por falar em paciência, ela também será fundamental quando o bebê ficar irritado ou incomodado. Isso é normal diante de fisionomias não familiares e da agitação do ambiente de festa. Os barulhos de fogos também serão estranhos para ele. Se houver reclamação, ou até mesmo aquele famoso berreiro, abrigue seu filho. O colo, o carinho e seu jeitinho único de lidar com ele são a melhor forma de contornar a situação.
Outro ponto de atenção são as árvores de Natal e outros itens decorativos. Eles podem ser perigosos para os babies que engatinham ou estão começando a andar. Isso sem contar a fase em que tudo que eles enxergam e pegam é levado à boca. Evite o que pode causar acidentes. E o mesmo vale para os presentes. Você, seus familiares e amigos devem estar atentos ao que é adequado para a idade do seu filho.

Esteja preparada para as festas de fim de ano com o bebê
No caso dos bebês muito pequenos, não se pode perder de vista que a mudança de rotina é desgastante. Mas alguns cuidados vão tornar tudo bem mais confortável e fazer do fim de ano um momento agradável.

Procure preservar os hábitos
Um dos grandes “poréns” desse período de festas, para os bebês, é a mudança brusca de horários e hábitos. Sempre que possível, preserve a rotina de alimentação e sono mantida com o pequeno. Por sinal, se durante a festa ele começar a esfregar os olhinhos, ou der sinais de cansaço, não hesite em colocá-lo para descansar. Também vale a pena planejar um soninho antes de os convidados chegarem, para que ele esteja mais animado.

E falando em comida
Quando seu filho já se alimenta, mas ainda não come de tudo, é preciso ser prevenida. Leve os alimentos que ele está acostumado a ingerir e também os acessórios, como prato, colher e garfo, com os quais ele é habituado. Ele e você vão estar mais seguros, longe de qualquer pequeno acidente ou fator surpresa. Se o bebê tiver restrições alimentares, informe a quem estiver participando das comemorações. As pessoas precisam saber que não devem oferecer as comidas que vão fazer mal.

Roupas e brinquedos
Levar os brinquedos que a criança está habituada a usar também vai deixá-la mais tranquila. E ainda será uma forma de mantê-la distraída, enquanto os adultos aproveitam a festa. Mesmo quando comemorar Natal e Ano-Novo na cidade em que mora, separe roupas extras, para o caso de o baby se sujar.

Em caso de viagem
Se for o caso de viajar no fim de ano com o bebê, alguns cuidados são fundamentais, para encarar melhor o estranhamento das horas de estrada e da mudança de ambiente. Esteja preparado para distraí-lo, com brinquedos e livros, enquanto ele estiver acordado. Prepare-se também com mais roupas e fraldas, para os possíveis congestionamentos e atrasos. Nas viagens de carro, tenha em mente que podem ser necessárias mais paradas que o usual.

Quer preparar o kit ideal?
Parece muita coisa? Calma. O foco aqui é ajudar. E tudo vai ficar ainda mais fácil com o checklist que montamos, trazendo todos os itens dos quais você vai precisar. Guie-se por ele e garanta um fim de ano tranquilo com seu bebê.
• Tudo começa pela escolha de uma boa bolsa. São muitos os modelos que vão combinar com seu estilo e facilitar o cuidado do pequeno;
• Um trocador portátil também vai ser indispensável, para uma rotina mais funcional;
• O ninho redutor é outro item que vale a pena. Fica bem mais fácil um soninho fora de hora, ou até mesmo aquele descanso durante a comemoração, sem tirar o olho do seu filho;
• Fraldas descartáveis, lenços umedecidos e pomadas para assaduras não podem faltar. Assim, as trocas estão garantidas sem correria ao mercado ou à farmácia;
• É indicado ter, na bolsa do bebê, peças de roupa adequadas ao frio e ao calor. Separe, ao menos, dois itens de cada. O pequeno pode se sujar durante as festas;
• Um kit fralda vai ser super útil para manter as mãozinhas e a boquinha do bebê sempre limpas;
• Boas opções de brinquedinhos vão ajudar muito a manter o pequerrucho calmo e você mais tranquila para celebrar.

Então, mamãe, mais preparada para o fim de ano com o bebê? Nós temos certeza que sim. Seguindo essas dicas, é só aproveitar a magia das luzes de Natal com o pequeno e pedir muita felicidade para você e ele no ano que começa. Aproveite esse tempo especial!