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Como aliviar a azia na gravidez

Nutrição

15/08/2018

Incômodo é bastante comum durante a gestação

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas transformações fisiológicas, entre elas, a elevação do hormônio progesterona, que faz com que o conteúdo do estômago reflua para o esôfago e cause a famosa azia. Este sintoma potencializa-se ainda mais no último trimestre de gestação, quando o útero está maior e começa a comprimir o estômago.

A melhor maneira de driblar a azia durante a gravidez é evitar consumir certos alimentos e bebidas que retardam o esvaziamento gástrico. Sendo assim, o tratamento consiste em retirar da dieta condimentos, molhos picantes, enlatados, alimentos gordurosos, doces, cremes, chocolates, frutas ou sucos cítricos, bebidas gaseificadas, café, chá chimarrão e álcool. O fumo, estresse e ansiedade também agravam o problema.

Outras recomendações, como fracionar a alimentação, diminuir o volume de cada refeição, mastigar corretamente os alimentos, não deitar após as refeições e/ou elevar a cabeceira da cama são igualmente importantes.  

Aline Ripoll Tedesco – CRN3 5699



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